Criza financiara si sanatatea psihica

 

Dr. Baloescu Alexandrina - Medic primar psihiatrie   

Ultimele luni ne-au adus un eveniment cu care nu ne-am mai confruntat pana acum: criza financiara. La inceput a fost doar "o stire externa" la TV, dar apoi am resimtit schimbari in existenta noastra cotidiana si incepem sa asimilam criza financiara, dar CU CE PRET?

1. Calitatea somnului este in scadere si, asa cum se intampla in orice situatie de stres, apar insomniile.

2. Nervozitatea, iritabilitatea domina tabloul zilnic, atat la serviciu, cat si in relatiile sociale, dar si acasa, in familie.

3. Apar modificari de dispozitie cu stari de tristete, dispozitie depresiva, ganduri "negre", ingrijorari excesive care uzeaza treptat echilibrul psihic de fond.

4. Scad performantele intelectuale: ne concentram mai greu atentia, memoram cu dificultate, avem nevoie de mai mult timp ca altadata pentru a rezolva o problema.

CE ESTE DE FACUT?

Nu ne aflam in ipostaza fericita de a ne lua o vacanta. si daca o facem, criza nu se va rezolva prin aceasta, ci doar vom obtine o ameliorare temporara a tonusului nostru afectiv.

Putem apela la vitamine si suplimente nutritive, la exercitii fizice pentru a ne remonta.

Putem solicita consiliere, suport psihoterapeutic, ajutor specializat.

Specialistii Centrului de Management al Stresului din cadrul Spitalului Euroclinic va pun la dispozitie programe individualizate de "manageriere" a stresului care includ consilierea, suportul psihoterapeutic, plan de modificare a stilului de viata si indicatii de tratament naturist sau medicamentos, daca este cazul.

Noi tratam viata altfel!